Яблочный смузи в блендере рецепты

Содержание

15 лучших рецептов смузи с яблоками

Смузи – вкусный способ получить максимум питательных веществ, необходимых для организма и энергию. Легко и быстро приготовить, что делает напиток лучшим решением для утреннего завтрака и перекуса.

Приготовленные из полезных ингредиентов — отличная альтернатива фаст-фуду и готовым магазинным закускам, которые содержат много сахара, соли, насыщенные жиры и транс-жиры.

Один из самых популярных ингредиентов в рецептах смузи — яблоки. Фрукты хорошие источники витамина С и полифенолов, оба из которых обладают антиоксидантным действием.yablochnyj smuzi

Антиоксиданты подавляют окислительное действие свободных радикалов – реактивных молекул кислорода в организме. В результате эти питательные вещества помогают предотвратить:

Витамин С необходим для поддержания и восстановления соединительной ткани, синтеза коллагена. Играет центральную роль в заживлении ран и поддержании иммунной системы.

Яблоки также отличный источник клетчатки. Клетчатка играет важную роль в:

Усиливает перистальтику кишечника, нормализует работу пищеварительного тракта.

Как приготовить вкусные смузи с яблоками

Хотите воспользоваться всеми преимуществами, перечисленными выше? Попробуйте приготовить вкусные рецепты яблочного смузи,

Яблоко морковь шпинат

yablochnyj smuzi morkov shpinatЕсли любите цитрусовые, то понравится этот пикантный яблочный коктейль. Лимоны содержат большое количество витамина С. Морковь источник бета-каротин, предшественника витамина А. Витамин А необходим для:

Попробуйте эту освежающую смесь перед тренировкой, чтобы получить сложные углеводы, которые можно сжигать для получения энергии во время занятий.

Смешать все ингредиенты в блендере.

Яблочно-банановый с апельсином

yablochnyj smuzi s bananom i apelsinomЕсли нравится более сладкий вкус, то этот рецепт как раз подойдет.

Напиток сочетает в себе сладость банана с апельсином и яблоком, Нарезка бананов перед замораживанием поможет облегчить смешивание.

Подготовленные ингредиенты смешать в блендере.

Банан яблоко и капуста

yablochnyj smuzi banan kapustaНакануне были на вечеринке с друзьями? Тогда этот детокс-смузи поможет вернуться в нужное русло. Напиток с яблоками, капустой, бананом, корицей и орехами – взрывная очистительная смесь.

Смешать подготовленные ингредиенты в блендере.

Яблочно-банановый с молоком

yablochnyj smuzi bananovo yablochnyj s molokomХорош в любое время. С красными яблоками, корицей, бананом и финиковой сладостью в сочетании с мускатным орехом и имбирем делает этот коктейль изумительным протеиновым напитком.

Перед замораживание банан очистить и нарезать. Из яблок удалить сердцевину. Смешать в блендере.

Яблочно-банановый с арахисовым маслом

yablochnyj smuzi s arahisovym maslomДля всех любителей арахисового масла. К тому вкусный протеиновый напиток, который содержит витамины, калий и антиоксиданты.

Используйте лед, чтобы сделать коктейль холодным.

Из клубники и яблока с ореховым молоком

yablochnyj smuzi s klubnikojКлубника — хороший источник витамина С и антиоксидантов, полезных для сердца. Эта смесь сочетает в себе замороженную клубнику с яблоком, а также немолочное молоко, йогурт и мед для получения успокаивающей, вкусной и полезной для здоровья смеси.

Всегда выбирайте натуральный не пастеризованный мед, так как он имеет более низкий гликемический индекс и содержит больше питательных веществ, чем пастеризованный.

Смешать в блендере.

Яблочно-апельсиновый

yablochnyj smuzi s apelsinomВ этом рецепте можно использовать свежие апельсины или натуральный апельсиновый сок. Миндаль или кешью – источники белка. Попробуйте этот смузи утром или выпейте после занятий в тренажерном зале.

Замочить предварительно в воде орехи. Смешать ингредиенты в блендере.

Яблочно-черничный

yablochnyj smuzi s chernikojКак и яблоки, черника отличный источник антиоксидантов. Нет под рукой свежей черники? Подойдет замороженная.

В рецепт входит авокадо, который содержит полезные для сердца жиры, калий и клетчатку, а также шпинат – источник железа и витамина С.

Измельчить в блендере.

Яблоко шпинат и огурец

yablochnyj smuzi s ogurtsom i shpinatomДля тех, кто любит покушать овощи, этот яблочно-шпинатный смузи идеален в любое время суток. В коктейль также входит освежающий огурец, немолочное ванильное молоко и клетчатка семян чиа. Знаете ли вы, 2 столовые ложки семян чиа содержат примерно 11 грамм клетчатки?

В смузи можно добавить натуральный сироп, например, агавы, мед. Хорошо сочетается с огурцом лимон. А любите похолоднее – добавьте лед.

Огурец нарезать кусочками. Яблоко очистить от сердцевины. Выжать из лимона сок. Смешать все ингредиенты миксером или блендером.

Шпинатно-яблочный с семенами тыквы и корицей

yablochnyj smuzi s semenami tykvyТыквенные семечки источник цинка – микроэлемента, необходимого для поддержания сексуальной активности как мужчин, так и женщин. Помогают избавиться от прыщей.

Яблочный уксус содержит необходимые ферменты, подщелачивает организм.

Смешать в блендере и наслаждайтесь!

Яблочный смузи с овсянкой и чиа

yablochnyj smuzi s ovsyankojОвес содержит белок и клетчатку, которые трудно найти в других крупах. Смешайте овсянку с семенами чиа или льна, миндальным маслом и корицей, чтобы получить вкусный и сытный напиток на завтрак. Миндальное масло обеспечивает дополнительный белок.

Смешать блендером и наслаждайтесь кремовой смесью перед рабочим днем!

Яблочный смузи с гранатом

yablochnyj smuzi s granatomКомбинируйте с йогуртом, молоком, медом и яблоком, чтобы создать идеальную смесь витамина С и пробиотиков. Эта смесь превосходна в любое время суток и позволяет приготовить напиток такой сладости, как нравится.

Смешать в блендере.

С овсянкой яблоком и корицей

yablochnyj smuzi s ovsyankoj i koritsejС йогуртом, овсянкой, корицей и яблоками этот смузи разбудит вас. Обеспечит порцией пробиотиков, белка и клетчатки.

Замените обычные молочные продукты на кокосовое, миндальное или соевое молоко, чтобы добавить белок, снизить уровень холестерина и увеличить потребление некоторых необходимых витаминов и минералов.

Смешать в блендере или миксере.

Вкусный яблочный смузи с дыней кокосовой стружкой и чиа

yablochnyj smuzi s dynejЭтот коктейль с дыней и кокосом очень вкусный и хорошо сочетается с яблоком. Кокосовая вода — отличная альтернатива спортивным напиткам с сахаром. Идеальный коктейль после тренировки!

Листья капусты тщательно промыть под проточной водой. Дыню очистить от кожуры, нарезать кубиками. Из яблок вычистить сердцевину. Измельчить в миксере или блендере.

Смузи с яблоком и миндалем

yablochnyj smuzi s mindalemМиндаль и мед очень хорошо сочетаются. Этот яблочный коктейль насыщен пробиотиками йогурта, сладостью меда, кремовой текстурой миндаля. Наличие белка сделает напиток идеальным после занятий в тренажерном зале.

Миндаль предварительно замочить и снять кожицу. Смешать блендером.

Наступает сезон свежих яблок и других овощей и фруктов. Побалуйте себя вкусными полезными смузи, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов. Фруктово-овощные смузи помогут сбросить лишний вес, зарядят энергией.

Яблоки можно использовать любые. У кого нет возможности купить ореховое молоко или йогурт, замените их коровьим молоком или пахтой, сывороткой, кефиром.

Яблоки идеальный перекус, но, будучи смешанными в смузи, становятся еще вкуснее и позволяют организму получать больше питательных веществ!

Источник

Яблочный смузи в блендере: 15 лучших рецептов

Почему яблочный?

Яблочный смузи пользуется большой популярностью среди тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим питанием. Объяснить это можно тем, что в составе такого продукта много витаминов, способных укрепить иммунную систему. Яблоко относится к тем фруктам, в составе которых присутствует большое количество антиоксидантов, полифенолов и минералов. В данном продукте содержится до 10% суточной нормы витамина С.

1416176

Помимо этого, яблоки являются самыми доступными фруктами. Их можно приобрести не только осенью, но и зимой, весной и летом. Даже в не сезон яблоки остаются вкусными, ароматными и сочными.

Смузи из бананов и яблок

Идеальное сочетание по витаминному составу. В качестве дополнительных ингредиентов могут выступать совершенно разные и порой неожиданные продукты от орехов до зеленого чая.

jpgБанан и яблоко — идеальное сочетание по витаминному составу

С молоком и йогуртом

Ингредиенты

Приготовление
Нарезать фрукты на кусочки, положить их и остальные продукты в блендер, взбить до однородности. По желанию можно добавить еще немного меда и щепотку молотой корицы для аромата.

С йогуртом и миндалем

Ингредиенты


Приготовление

Измельчить орехи, нарезать половину яблока и банан, все ингредиенты загрузить в блендер и хорошенько измельчить.

jpgСмузи с йогуртом и миндалем

С зеленым чаем

Ингредиенты

Приготовление
Залейте зеленый чай горячей водой (около 80°С), дайте настояться, процедите и остудите. Фрукты, нарезанные кусочками, мед, холодный чай и мяту (при желании можете заменить ее на базилик) положите в блендер и пюрируйте.

С апельсиновым соком и семенами льна

Ингредиенты

Приготовление
Из апельсинов выжмите сок — должно получиться около 200 мл. Можно заменить его готовым магазинным продуктом, но лучше сделать свежий. Яблоки и бананы порежьте. Загрузите все подготовленные продукты в блендер и хорошенько взбейте.

Смузи из шпината и зеленого яблока

1 небольшое зеленое яблоко,желательно кислое

70 мл отжатого свежемороженого шпината

веточка мяты для подачи

150 мл минеральной воды

1 ст л очищенных семечек подсолнечника

eda.ru 46172

Смузи для тех, кто на диете

Поможет ли похудеть яблочный смузи? Рецепт подобного напитка существует. Он подойдет для тех, кто следит за своей фигурой и не желает набирать лишний вес.

1422112

Для приготовления смузи потребуется:

Смузи с яблоками и грейпфрутом

Отруби овсяные 2 ч.л.

Яблоки сладких сортов 2 шт.

Яблочный сок без сахара 170 мл.

Мед цветочный 2 ст.л.

Яблочный напиток с корицей

Это сочетание настолько хорошо само по себе, что предлагаем вам несколько самых вкусных и простых рецептов.

С печеным яблоком

Запекаем в духовке при 180˚С 1 сладкое крупное яблоко без воды и масла или держим его 2-3 минуты в микроволновке.

Снимаем с него кожицу и отправляем в блендер. Подсыпаем щепотку корицы и добавляем стакан ряженки. Взбиваем до однородности.

Именно у запеченного яблока вкус наиболее хорошо перекликается с этой специей.

Смузи со свежим яблоком

Сладкое красное яблоко, очищенное от кожицы нарезаем, добавляем к нему корицу, 200 мл миндального или соевого молока (можно простой воды) и 2-3 ст.л. обезжиренного творога.

Получается насыщенный белком и витаминами очень полезный коктейль.

С сухофруктами

С овсянкой

Такой напиток заменит полноценный завтрак.

Если использовался снежок, дополнительный подсластитель не нужен, если же мы добавили несладкую жидкость, можно вмешать 1 – 1,5 ч.л. меда. Помним, что мед значительно слаще сахара, поэтому его нужно меньше.

Может ли принести вред

Но злоупотреблять этим блюдом не стоит. Его не рекомендуется пить людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с аллергической реакцией на какой-то компонент. При частом употреблении смузи может вызвать нарушение работы кишечника. Не желательно пить его больше 1-2 стаканов в день.

Кроме того, питание только жидкими блюдами вредно для желудка и для зубов. А если в коктейле много кислых фруктов, он может привести к разрушению зубной эмали. Поэтому рекомендуется пить его через трубочку.

Процесс приготовления

Итак, как приготовить яблочно-банановый смузи с морковью? Для начала нужно зарезервироваться продуктами. В идеале этот напиток готовят только из свежих ингредиентов. Однако не каждый блендер может измельчать твердую морковь в пюре. Если на вашей кухне нет такого устройства, то овощи нужно будет варить. Следует учитывать, что некоторые полезные вещества исчезнут при термообработке. Это в первую очередь относится к фолиевой кислоте. Тем не менее, витамин А остается.

Все ингредиенты должны быть очищены и разрезаны на кусочки. После этого их следует поместить в блендер. В миску добавьте сок апельсина и лайма, а затем все встряхните. Вкусные и полезные смузи готовы.

Смузи с кефиром

Категория: Напитки> Смузи

4 ингридиента 5 мин

Яблоко зеленое- 1 Штука

povar.ru 29037

www.gastronom.ru 22969

Яблоко, банан, манго — просто и вкусно

Плюсы и минусы яблони Банановое

Сорт имеет ряд преимуществ, благодаря которым он становится выбором многих садоводов:

d4091254b5f5545ffa813ea7372315e1

Растение почти не имеет недостатков. Разве что уже созревшие яблочки приходится срывать вручную, так как они не осыпаются, как это бывает с другими сортами. Кроме того, яблоня начинает плохо плодоносить уже через 15 лет после посадки. Поэтому выращивать ее в дальнейшем нерентабельно.

Идеальный завтрак

Если вам надоел чай с булочками, то вы можете приготовить для себя питательный и полезный смузи на завтрак.

Для этого вам понадобится:

«Тыквенный перекус»

ИНГРЕДИЕНТЫ КОЛИЧЕСТВО
груш 1 шт.
меда по вкусу
корицы 3 г
яблок 1 шт.
тыквы 0,2 кг

Понадобится на приготовление – 25 минут.

Сколько калорий – 38.

Видео по теме статьи

1522337857 2676522569

Как приготовить яблочные дольки в карамели

1522335286 aeeb43f422eea5ee8bccf0703120077327

Как готовить яблочные кексы

1521959635 6530552bfd2c1c5407f445041426d1fa

Как приготовить яблочный кисель

1521955449 fa hudson highland cup

Как приготовить коктейль из яблок

1521886458 157594958 content

Как приготовить яблочный мусс

1521382720 sambuk jablochnyj

Как приготовить яблочный самбук

1521276446 186a7984 e1446723393825

Как приготовить ягодный смузи

1519996839 968481

Рецепты коктейлей по-японски

Полезные советы

Чтобы получить более плотное и нежное смузи, стоит использовать сливки. Чем выше их жирность, нежнее будет напиток. Рекомендуется использовать примерно 10% сливки, то есть нежирные.

Для оригинального вкуса стоит использовать цедру лайма, тертый шоколад, кокосовую стружку, ореховую муку и т.д.

Для украшения эти продукты тоже можно использовать, но еще вкуснее будут топинги: шоколадный, карамельный и др.

Каждый сможет приготовить смузи себе по вкусу, и при этом совсем необязательно использовать молочные продукты. Главное – пить их сразу, чтобы успеть получить все витамины и почувствовать вкус.

Если у вас есть фотографии по теме статьи (приготовленное блюдо/результат коррекции фигуры) – поделитесь ими с нашими читателями в комментариях. Сделайте наш журнал лучше!

Источник

Описание сорта яблони Банановое созревание и плодоношение, в каких регионах произрастает

opisanie sorta jabloni bananovoe sozrevanie i plodonoshenie v kakih regionah proizrastaet

Яблочный смузи с черносливом

495bcfee65a04ca6b3356816f80f653c

Как сделать коктейль с яблоками

Делаем этот коктейль, от которого из-за коричного запаха веет рождеством, следующим образом:

Разливаем ароматное смузи в бокалы и подаем.

Яблочный смузи с черникой

Как делать коктейль с черникой

Взбиваем нарезанное яблоко с другими ингредиентами, разливаем в бокалы и подаем к столу. Свежие или замороженные ягоды черники содержат массу антиоксидантов и полезны для зрения.

Теперь вы знаете, какую пользу несут смузи из яблок, и насколько разнообразны способы их приготовления. Регулярно пейте яблочные коктейли, чтобы вас не одолела никакая болезнь!

Яблочный смузи с зеленым чаем

Очень интересный, вкусный и полезный рецепт.

Витаминный яблочный смузи готов!

Это далеко не полный перечень рецептов смузи из яблок. В приготовлении этого напитка нас ограничивает лишь фантазия! Пробуйте, друзья и делитесь новым рецептами в комментариях.

Перечень противопоказаний

Данный напиток можно применять далеко не всем. Если вы в себе уверены, вы можете пить по несколько шейков в день и при этом питаться сбалансированно.

Но если вы желаете похудеть с помощью данного метода и исключить другую пищу из рациона, вам следует обратить свое внимание на перечень следующих противопоказаний:

Даже полностью здоровым людям нельзя постоянно употреблять жидкую пищу. От этого страдает система пищеварения, портятся зубы. Потому обязательно кушайте твердые продукты, помимо смузи.

Можно заменять разные продукты шейков другими, которые у вас имеются в наличии или на которые нет аллергии. Так или иначе, шейки всегда выходят очень вкусными и не менее полезными.

Напиток ценится в кругах людей, которые ведут здоровый способ жизни, стремятся усовершенствовать фигуру.

Приготовить лакомство можно из любых доступных продуктов.

Самое основное правило, чтобы они были свежими. Экспериментируйте с разными рецептами, угощайте друзей, давайте детям, и ваши близкие не только оценят ваши кулинарные способности, но и смогут оздоровиться.

С вами была Алена Яснева, всем пока!

2da99d5ea6f14d7981f8feb87cedd393

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

319e58aeb057def277482d6ba43a226b 5b966e6ea2fc879c3b1e6dd695629eff

Классический яблочный смузи

b15d53e86fa618e7574e018b305d4075

Знакомство со смузи из яблок, лучше начинать с самого простого рецепта, в дальнейшем дополняя его новыми вкусами.

Рецепты приготовления смузи из яблок с ягодами и фруктами

5c58b7f806ffcbfb35246d4bf0db6084

Самый простой рецепт

Если в доме ничего нет, кроме яблок и кефира, это не повод отказываться от любимого лакомства. Смузи можно приготовить из этих двух ингредиентов. Для его приготовления вам понадобится:

Яблоко предварительно очищают от кожуры и нарезают небольшими ломтиками, затем взбивают в блендере с кефиром. Лед измельчают отдельно. Его добавляют прямо в бокал с готовым напитком. Для вкуса в коктейль кладут щепотку корицы или ванилина. Главное достоинство этого рецепта, это то, что на его основе можно приготовить множество других коктейлей, добавляя любые ягоды или фрукты.

Смузи с яблоками и бананом

Бананово-яблочный смузи обладает нежной кремовой консистенцией. Вкус банана прекрасно сочетается с яблоком, добавляет ему изысканности, смягчает легкую кислинку. Такой напиток можно готовить без сахара, если фрукты достаточно спелые и сладкие. Для похудения он также отлично подойдет, надо только заменить жирные молочные продукты обезжиренными. Продукты для приготовления яблочно-бананового смузи:

С яблока перед приготовлением коктейля снимают кожицу. Затем его нарезают кубиками. Банан рекомендуется предварительно охладить для того, чтобы у напитка получился более нежный кремовый вкус. Все ингредиенты складывают в чашу блендера и измельчают. Лед добавляют в последнюю очередь.

Совет! Яблочный смузи необходимо употребить сразу же после его приготовления, так как железо, входящее в его состав на воздухе окисляется, и вкус напитка быстро портится.

Ассорти из яблок, абрикоса, клубники, черной смородины

Витаминное ассорти из яблочного сока, плодов абрикоса, ягод клубники и черной смородины понравится всем. Кроме того, оно очень полезно для укрепления иммунитета.

Продукты для витаминного смузи:

Отличие этого рецепта в том, что для него берется яблочный сок, выжатый из плодов. Все остальные ягоды используются в натуральном виде. Их измельчают в блендере вместе с соком. В результате получается очень вкусный, полезный напиток, обладающий свойством укреплять пошатнувшееся здоровье. Его рекомендуется употреблять в период эпидемий для поднятия иммунитета.

Освежающий смузи

В жаркий день, пожалуй, никто не откажется попробовать освежающий яблочный смузи. Рецепт его приготовления включает в себя зеленый чай, который славится своим свойством охлаждать разгоряченное тело.

Продукты для смузи освежающего:

Яблоко нарезают кубиками. Банан рекомендуется подержать в холодильнике. Зеленый чай вливают после измельчения фруктов. Добавляют мед и корень имбиря. Затем всю смесь хорошенько взбивают в течение нескольких минут.

Яблочный напиток с корицей

Это сочетание настолько хорошо само по себе, что предлагаем вам несколько самых вкусных и простых рецептов.

С печеным яблоком

Запекаем в духовке при 180˚С 1 сладкое крупное яблоко без воды и масла или держим его 2-3 минуты в микроволновке.

Снимаем с него кожицу и отправляем в блендер. Подсыпаем щепотку корицы и добавляем стакан ряженки. Взбиваем до однородности.

Именно у запеченного яблока вкус наиболее хорошо перекликается с этой специей.

Смузи со свежим яблоком

Сладкое красное яблоко, очищенное от кожицы нарезаем, добавляем к нему корицу, 200 мл миндального или соевого молока (можно простой воды) и 2-3 ст.л. обезжиренного творога.

Получается насыщенный белком и витаминами очень полезный коктейль.

С сухофруктами

С овсянкой

Такой напиток заменит полноценный завтрак.

Если использовался снежок, дополнительный подсластитель не нужен, если же мы добавили несладкую жидкость, можно вмешать 1 – 1,5 ч.л. меда. Помним, что мед значительно слаще сахара, поэтому его нужно меньше.

Таблица сравнения всех элементов

В столбце «Мнение» мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях

Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.

Nutrient 53693aa6f0c57314feb227bd256e7e98 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa Мнение
Калорийность 52 89 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Белки 0.26 1.09 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Жиры 0.17 0.33 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Витамин C 4.6 8.7 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Углеводы 13.81 22.84 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.12 0.26 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Кальций 6 5 53693aa6f0c57314feb227bd256e7e98
Калий 107 358 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Магний 5 27 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Сахар 10.39 12.23 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Клетчатка 2.4 2.6 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Медь 0.027 0.078 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Цинк 0.04 0.15 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Крахмал 0.05 5.38 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Фосфор 11 22 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Натрий 1 1
Витамин A 54 64 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Витамин E 0.18 0.1 53693aa6f0c57314feb227bd256e7e98
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.017 0.031 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Витамин B2 0.026 0.073 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Витамин B3 0.091 0.665 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Витамин B5 0.061 0.334 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Витамин B6 0.041 0.367 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.2 0.5 53693aa6f0c57314feb227bd256e7e98
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.028 0.112 53693aa6f0c57314feb227bd256e7e98
Мононенасыщенные жиры 0.007 0.032 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Полиненасыщенные жиры 0.051 0.073 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Триптофан 0.001 0.009 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Треонин 0.006 0.028 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Изолейцин 0.006 0.028 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Лейцин 0.013 0.068 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Лизин 0.012 0.05 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Метионин 0.001 0.008 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Фенилаланин 0.006 0.049 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Валин 0.012 0.047 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa
Гистидин 0.005 0.077 2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa

Описание и характеристики

При выведении сорта Банановое были скрещены две яблони — Бабушкино и Банан зимний. Селекционные работы проводились в Белоруссии А. Е. Сюбаровым. Растение подходит для выращивания на приусадебном участке и для промышленного культивирования.

9e3f6df1e5deb3a294c60d4c2d6b18d1

Сорт имеет такое описание:

Если правильно ухаживать за растением, оно будет ежегодно давать хороший урожай.

d346070b51198b36d890c289496c7dd4

Плюсы и минусы яблони Банановое

Сорт имеет ряд преимуществ, благодаря которым он становится выбором многих садоводов:

d4091254b5f5545ffa813ea7372315e1

Растение почти не имеет недостатков. Разве что уже созревшие яблочки приходится срывать вручную, так как они не осыпаются, как это бывает с другими сортами. Кроме того, яблоня начинает плохо плодоносить уже через 15 лет после посадки. Поэтому выращивать ее в дальнейшем нерентабельно.

Лакомство с особой пользой

Яблочные смузи особенно хороши в холодное время года. Они позволяют по-новому использовать главный зимний фрукт и разнообразить семейное меню, пополнить перечень десертов и наслаждаться яблочными лакомствами даже тогда, когда все традиционные способы приготовления яблок (да и сами они) уже порядком поднадоели. Яблочные смузи считаются типично зимними, хотя на самом деле очень вкусные и питательные смеси получаются и на основе самых первых, ранних яблок, и из сортов, которые сохраняются едва ли не до следующего урожая.

Благодаря использованию этого фрукта в смузи можно:

В смузи яблоки приобретают совершенно новое звучание. Тонизирующие, легкие, диетические, они, тем не менее, позволяют приготовить качественные питательные смузи без молока и молочных продуктов, на воде и соках.

Яблочное смузи лучше всего подавать на завтрак или полдник, в первой половине дня.

995f844785691d5cb6eb7df33065dbb9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма «покрытия» ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

53693aa6f0c57314feb227bd256e7e98
Яблоко
2

2a1db8ffe19fa200369344610b0897aa

Содержит
больше
Витамин E
+80%

Содержит
больше
Витамин K
+340%

Содержит
больше
Витамин C
+89.1%

Содержит
больше
Витамин A
+18.5%

Содержит
больше
Витамин B1
+82.4%

Содержит
больше
Витамин B2
+180.8%

Содержит
больше
Витамин B3
+630.8%

Содержит
больше
Витамин B5
+447.5%

Содержит
больше
Витамин B6
+795.1%

Полезные свойства яблок

224bcd4af2fdc12c41ae16120eb3325a

Как видно яблоко, довольно полезный продукт, нужно отметить диетический без жиров. Хотя было бы странно в фруктах наблюдать жиры. Дабы сравнение было более точным, что полезнее яблоко или банан. Нужно сказать о такой полезной ягоде как банан. Кстати факт! Банан – ягода, как впрочем, и арбуз. Многих данный факт слегка шокирует. Бананы считаются в местах, где произрастают едой для бедных слоев населения. Разумеется, данной ягодой не брезгуют и богатые люди, но…

Они не готовят каждый день бананы, даже жаренные не пытаются из них печь хлеб и лепешки.

Про лепешки и хлеб. Естественно из тех сортов бананов, что поставляют в продажу нам в магазины таких вещей не испечь. Есть сорта бананов очень богатые крахмалом. Вот из них и пекут. Их вообще несколько видов и те, что богаты крахмалом совсем не вкусные, если употреблять в сыром виде, но зато питательные.

Пошаговый рецепт с фото

Смузи (напиток из свежих овощей и фруктов, приготовленный в блендере) готовят из самых разных продуктов. Чаще всего 1-2 ингредиента соединяют, чтобы напиток получился более богатым по вкусу. Смузи очень полезно употреблять на завтрак или в качестве перекуса.

Давайте приготовим сегодня вкусный и полезный смузи из моркови и яблок. Продукты — доступные, готовится напиток быстро, вкус и польза — неоспоримы!

Морковь нужно очистить и нарезать кубиками для измельчения в блендере. Я решила предварительно морковь натереть, чтобы получилось больше сока и смузи стал более гладкой текстуры.

Складываем натёртую морковь в чашу блендера.

Яблоко помыть, очистить от шкурки, удалить семенную коробочку. Нарезать кубиками.

Добавим яблоко к моркови, посыплем корицей. Корицу берите по вкусу, больше или меньше.

Вольём яблочный сок. У меня сок с мякотью, его потребовалось 200 мл, а если вы возьмёте осветлённый сок — может понадобиться меньше, смотрите по консистенции.

Взобьём в блендере все наши ингредиенты.

Чудесный смузи из моркови и яблок готов! Подавайте этот вкусный напиток на завтрак, и ваш день будет ярким и приятным))

Ароматный, нежный напиток понравится и взрослым, и детям!

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Популярные советы на каждый день
Adblock
detector